Общездрав

Кофе с молоком и картошка с мясом: чем опасно сочетание обычных продуктов

Даже всем привычные сочетания продуктов могут доставлять дискомфорт организму. Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik рассказала, к чему может привести неправильное питание. Мясо с картошкой, помидоры с огурцами, кофе с молоком. Далеко не каждому придет в голову, что такие обычные и знакомые с детства сочетания продуктов могут оказаться вредными для пищеварения. Однако многие люди испытывают дискомфорт после еды […]

Каким должен быть рацион питания зимой, рассказал врач

Зимой организму не хватает тепла и солнечного света, вырастают энергозатраты на согрев, замедляются обменные процессы, нужны силы на противостояние бактериям и вирусам, появляется быстрая утомляемость и вялость. Поэтому с наступлением холодов рацион питания нужно корректировать, считает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. В беседе с РИА Новости […]

Диетолог предупредила о последствиях чрезмерного употребления зеленого чая

Зеленый чай лучших и полезных тонизирующих напитков, однако чрезмерное употребление напитка несет в себе ряд рисков, написала 27 сентября в Instagram диетолог Светлана Фус. По словам специалиста, зеленый чай полезен «благодаря содержанию биологически активных веществ и антиоксидантов, витаминов В1, В2, Р, РР, эфирных масел, минеральных солей, танина, кофеина. Важно, что зеленый чай природный антиоксидант, очищает […]

Отрава или суперфуд? Вся правда о вреде и пользе хлебцев

Хлебцы — не такой уж низкокалорийный продукт, как думают многие. В 100 граммах продукта содержится около 300 килокалорий. Показатель может меняться в зависимости от используемых зерен. Например, самыми низкокалорийными считаются пшеничные (около 240 килокалорий). В ржаных — 300 килокалорий, в кукурузных — 370 килокалорий. А вот самые калорийные — льняные (более 400 килокалорий). Поэтому худеющим […]

Лучшие продукты для борьбы с морщинами

Когда мы думаем о питании, мы склонны по умолчанию придерживаться концепции, ориентированной на тело. Мы думаем о том, чтобы съеденное было полезно для фигуры, пищеварения и так далее. И это здорово – нет ничего плохого в желании оставаться в форме, а отличное пищеварение является основой здоровья.  Однако многие полезные продукты могут помочь нам и в […]

Что лучше всего съесть ночью?

Иногда наш организм просто невыносимо требует от нас еды именно ночью. К сожалению по ночам нам редко хочется чего-то полезного вроде яблок или овощного салата. Внезапный подъем в 3 ночи вполне  научно объясним: ночная гипогликемия, реакция, означающая, что уровень глюкозы в крови падает слишком низко, и наш организм начинает производить кортизол, чтобы у нас была […]

Что добавить в воду для улучшения здоровья?

Вы наверняка знаете о том, как важно выпивать определённое количество воды для вашего организма. Чтобы сделать эту привычку еще более полезной, предлагаем вам узнать, что добавить в воду, чтобы порадовать свой организм еще больше. Обезвоживание является самым частым источником преждевременного старения.  Недостаточное количество воды может стать причиной тусклой, сухой, вялой кожи, а также приводит к […]

Что делать, если у вас очень чувствительный желудок

Ничто не может быть более неудобным, чем чувствительный желудок. Это может испортить ваши предстоящие планы и встречи с друзьями или просто стать источником боли. Найти этот источник симптомов может быть сложно. Важно помнить, что есть триггер, который приводит к дискомфорту и чувствительному желудку. Чтобы избавиться от такой проблемы необходимо в первую очередь обратиться к специалисту, […]

Помидор на страже вашего здоровья

Ни для кого не секрет, что для поддержания здоровья и крепкого иммунитета необходимо есть овощи, фрукты и ягоды. Чаще всего врачи рекомендуют насыщать свой рацион томатами и цитрусовыми из-за их высокого содержания важных питательных веществ. Томатный сок – популярный напиток, который содержит широкий выбор витаминов, минералов и антиоксидантов. Он особенно богат ликопином, мощным антиоксидантом с […]

5 Здоровых привычек, помогающих справиться с анемией

15 % населения России страдают анемией и большая часть из них – дети. Анемия редко приводит к летальному исходу, но может оказывать волновой эффект на весь организм. Она может привести к летаргии, слабости и усталости, в то время как более тяжелые случаи чреваты обмороками или непереносимостью физических нагрузок. Хроническая анемия возникает, когда у человека недостаточно […]