Эксперт перечислил способы укрепления врожденного иммунитета

Усилению врожденного иммунитета способствует спорт, а также нормализация образа жизни и психоэмоционального статуса. Об этом в понедельник, 1 марта, сообщил директор Института биомедицинских исследований и терапии, академик РАН Александр Караулов в ходе круглого стола «Иммунитет во время пандемии. Как защититься от вирусов?».

«Я думаю, что это (усиление иммунитета. — «Известия») вполне доступно каждому <…> То есть это прежде всего врожденный иммунитет, то, что определяется с рождения <…>. Это легко поддается коррекции: физкультура, сон, нормальный образ жизни, психоэмоциональный статус и так далее — всё это врожденный иммунитет», — указал эксперт.

Однако он отметил, что респираторные вирусы и коронавирус в том числе показали, что сложность регуляции иммунных реакций, которые во многом не изучены до конца.

Почему при отказе от курения, многие боятся за свой вес

Набор веса при отказе от курения происходит из-за стремления избавиться от возникшего беспокойства на фоне синдрома отмены за счет увеличения потребления нездоровой пищи. Об этом сообщил испанский диетолог Айтор Санчес из Центра консультаций по вопросам питания.

80% бросивших курить набирают вес по психологическим, а не физиологическим причинам

Взаимосвязь между курением и ожирением сложна и до конца не изучена, но по отдельным данным прибавка в весе в среднем составляет 5 кг на следующий год после отказа от курения, а за последующие годы – примерно 6–7 кг. Беременные женщины, бросившие курить, часто набирают дополнительные 3–4 кг во время беременности.

«В любом случае, бросить курить все равно стоит. Влияние этих лишних килограммов несравнимо с пользой отказа от табака. Большое значение также имеет тот факт, что накопление внутреннего (висцерального) жира у курильщиков может быть опаснее для здоровья, чем избыточный вес у тех, кто бросил курить», — считает доктор Санчес.

Табачный дым нарушает метаболизм липидов, что увеличивает риск развития, например, атеросклероза или висцерального ожирения

Но в то же время сам никотин оказывает воздействие на центр голода и насыщения, поэтому у курильщиков нередко чувство голода снижено. Многие курильщики, по некоторым данным, используют курение как способ контроля над весом (чаще всего это женщины).

«Набор веса при отказе от курения происходит не из-за какого-то физиологического фактора, а скорее в результате переедания как попыток избавиться от беспокойства, вызванного синдромом отмены. На ранних стадиях отказа от курения желание вернуться к сигаретам усиливается, когда курильщик видит, что набирает вес», — считает диетолог.

Во избежание чрезмерного набора веса доктор Санчес рекомендует тем, кто набирает более 1 кг в месяц, обратиться за помощью к диетологу. Для того, чтобы избежать психического перенапряжения в результате абстинентного синдрома при отказе от курения необходимо обратиться к врачу для подбора НЗТ и психологического консультирования по отказу от курения.

При этом для тех, кто не хочет отказываться от вредной привычки, но хочет снизить риски, наносимые курением, можно рассмотреть переключение на использование альтернативных способов доставки никотина.

Онлайн пресс-конференция в День борьбы против рака

600 тысяч новых случаев онкологических заболеваний у взрослых и 4500 у детей обнаружили в России в 2020 году. На разных стадиях: от зарождения опухоли до критических уровней. Поэтому, если не получилось уберечься, то надо как можно раньше выявить рак в организме – болезнь излечима, а на ранних стадиях излечима легко. Об этом говорили на пресс-конференции в МИА «Россия сегодня» во Всемирный день борьбы с раком.

Следи за собой

Активный образ жизни, чистая пища и вода, регулярная вакцинация против вирусов и отсутствие контактов с токсичной продукцией – в 40% случаев эти меры помогают предотвратить развитие рака, рассказал академик РАН, главный внештатный детский гематолог-онколог Министерства здравоохранения Александр Румянцев.

Также он отметил работу с детьми, которые болеют раком – например в 2020-м году врачи провели у детей 800 операций по трансплантации органов и планируют выйти на 1000 операций в год. А для оперативной диагностики и качественного лечения в пяти крупных городах построят центры детской онкологии: в Воронеже, Краснодаре, Ростове, Уфе и Казани. Центры должны открыться в 2024 году.

Врач не сможет помочь, если не знает о заболевании пациента. Главный врач Центра онкологии им. Н.Н.Блохина Екатерина Кобякова отметила: «Важен самоконтроль. Если увеличиваются лимфоузлы, появляются новообразования на коже, появляется дискомфорт в желуде или одышка – надо обращаться в поликлиники». После профессиональной диагностики специалисты скажут, нужно ли дальнейшее лечение в более серьезных организациях. Также в помощи раннего выявления рака отметили диспансеризации, которые советуют проходить регулярно.

Не курите? Не курите!

Среди основных факторов риска развития заболевания хирург Ариф Аллахвердиев выделил курение. Причем не никотин, а продукты горения табака, в которых много канцерогенов. В пример он привел фразу британского ученого Майкла Рассела: «Люди курят ради никотина, а умирают из-за смол».

При этом, чем больше доза вредных веществ, тем выше риск развития злокачественной опухоли. Врач рекомендует курильщикам оставить вредную привычку – в любом возрасте. Даже пожилые люди, которые бросили курить в 60-70 лет, снижают риск развития раковой опухоли на 7-10 процентов.

С хирургом согласен заведующий отделением опухолей головы и шеи Центра онкологии им. Н.Н.Блохина Михаил Кропотов, он привел статистику: «Через пять лет после того как человек бросил курить, риск развития у него злокачественной опухоли снижается до уровня никогда не куривших людей». При этом курение в процессе лечения, например лучевой терапии, повышает риски того, что лечение не даст результат, и опухоль продолжит расти.

Если зависимость от курения слишком велика, врачи рекомендуют хотя бы перейти на альтернативные источники получения никотина – электронные устройства, в которых отсутствуют процессы горения.

Пропаганда

С 2005 года в мире начали говорить о профилактике и лечении рака в единый день – 4 февраля. День, когда врачи, ученые, пациенты, которые перенесли болезнь напоминают: рак – не приговор, но о нем нужно узнать вовремя, если не удалось предотвратить.

Одной из мер пропаганды стал проект «РАКУРОК» – рок музыканты, среди которых Гарик Сукачев, Владимир Шахрин, Диляра Вагапова, группы Монгол Шуддан и 7Б говорят о необходимости вовремя проходить обследование и вести здоровый образ жизни.

Также на онлайн-конференции наградили лауреатов ежегодной премии «Мы будем жить!», которая организована Международным союзом помощи и поддержки пациентов.

Немецкие ученые раскритиковали «теорию шлюза» применительно к курению

Властям европейских стран нужно добиваться неукоснительного соблюдения запрета на продажу несовершеннолетним сигарет, а не придумывать новые запреты для альтернативных бездымных устройств. Это мнение высказали профессора ведущих университетских клиник Германии

«С одной стороны, электронные устройства доставки никотина могут помочь совершеннолетним курильщикам отказаться от сигарет, – пишут в своей работе немецкие профессора Даниэль КотцУте МонсХайно Штёвер и другие. – С другой стороны, в обществе до сих пор распространены опасения, что несовершеннолетние при помощи электронных сигарет могут стать зависимыми от никотина».

Эта гипотеза получила название «эффект шлюза» и была опровергнута на примере изучения зависимости от различных психоактивных веществ.

«Теория шлюза» утверждает, что, поскольку многие наркозависимые до перехода на тяжелые наркотики принимали марихуану, она является своего рода «шлюзом» в мир тяжелых наркотиков. Теория предполагает, что существуют люди, обладающие предрасположенностью к наркозависимости, и марихуана эту предрасположенность усиливает.

Как полагает профессор в области исследований зависимостей Университетской клиники Дюссельдорфа Даниэль Котц, рассматривать вопрос о причинах употребления табака необходимо с точки зрения не «эффекта шлюза», а так называемой теории общей ответственности.

«Риск начала регулярного курения возрастает с увеличением опыта и разнообразия различных табачных изделий (таких как сигареты, кальяны, сигариллы, сигары и другие), – подчеркнул он. – Международные исследования показывают, что курение табака среди подростков снижается даже в тех странах, где употребление электронных сигарет возросло. Это противоречит так называемой теории шлюза».

По мнению немецких ученых, наиболее эффективной мерой по борьбе с курением с точки зрения общественного здоровья будет усиление административного контроля над соблюдением действующих в большинстве стран мира запретов на продажу любой никотинсодержащей продукции несовершеннолетним.

«Учитывая то, что никотин вызывает зависимость, молодым людям не следует употреблять никакие никотинсодержащие изделия, – считает профессор Университетской клиники Кёльна Уте Монс. – В Германии запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним в соответствии с «Законом о защите молодежи» является важным компонентом профилактики табакокурения. Но при этом такие законы должны неукоснительно соблюдаться соответствующим образом. Власти несут ответственность за то, чтобы табачные изделия не продавались молодым людям».

«Подход, основанный на концепции снижения вреда, очень помогает уменьшить риски для здоровья взрослых курильщиков, – полагает профессор, управляющий директор Франкфуртского института по исследованию зависимостей доктор Хайно Штёвер. – Для защиты общественного здоровья важно обеспечить возможность просветительской деятельности с целью донесения объективной информации о снижении рисков от курения с помощью альтернативной никотинсодержащей продукции».

Концепция снижения вреда, среди прочего, предполагает, что курильщики, которые не хотят отказываться от сигарет, могут применять электронные системы нагревания табака в качестве менее вредной альтернативы. В 2020 году Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) разрешило продажу системы нагревания табака производства компании Philip Morris International в качестве табачной продукции с пониженным воздействием, при этом отмечалось, что такое решение соответствует целям улучшения общественного здоровья.

Пей на здоровье. 5 причин не отказываться от кофе

Кофе часто обвиняют во всех смертных грехах, поэтому многие отказывают от этого бодрящего и ароматного напитка в надежде, что только так им удастся сохранить молодость, красоту и здоровье. Но вау-эффект после подобных ограничительных мер не наступает. Почему не стоит исключать кофе из своего ежедневного рациона, объясняет врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

Причина №1. Кофе для здоровья

Все мифы о вреде кофе в основном связаны с одним конкретным веществом — кофеином и его стимулирующим действием. Но кофеина в кофе всего 0,6-0,7% от общего состава. А это куда меньше, чем в чае. Причем содержится он как в черном, так и в зеленом чаях, в мате, а также в какао, энергетиках и БАДах. Да и кофеин в разумных количествах скорее полезен.

Он способен снять головную боль, стимулировать сердечную деятельность и дыхание в случае простуды, устраняет сонливость, повышает умственную и физическую работоспособность. Именно поэтому организму так нравится кофеин.

Современные научные исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе предотвращает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета второго типа и не способствуют развитию сердечно-сосудистых патологий. Более того, он снижает риск развития рака печени, простаты и молочной железы.

Причина №2. Кофе для красоты

Косметологи кофе любят. Во-первых, это вкусно, во-вторых, он способствует доверительному общению с клиентом, в-третьих, помогает бороться со старением. Вместе с небольшой долей кофеина кофейное зернышко содержит настоящий «молодильный пакет» элементов: витаминов и антиоксидантов. Веществ, чья подтвержденная суперспособность — связывать (нейтрализовать) свободные радикалы, запускающие в организме процессы старения.

Свободные радикалы мы черпаем из малоэкологичной окружающей среды, образа жизни и питания. Именно они останавливают выработку коллагена и делают непригодной для клеток кожи ее основной матрикс — гиалуроновую кислоту. И противодействовать этому могут антиоксиданты, которые в изобилии содержатся в кофейных зернах. С точки зрения косметологии кофе полезен, потому что:

1. Активизирует микроциркуляцию кровотока — это питание кожи, а значит, профилактика преждевременного старения.

2. Хорошо стимулирует лимфоток, то есть борется с отеками, а это тоже отодвигает старение и появление морщин.

3. Воздействует на особые ферменты, которые отвечают за регенерацию кожи, тем самым замедляет ее увядание.

4. Расщепляет жиры, что немаловажно для борьбы с локальными жировыми отложениями.

5. За счет содержания линолевой кислоты способствует формированию естественного щита от негативных воздействий среды — липидного барьера кожи. Повышает ее эластичность и замедляет процессы увядания.

А большое содержание микроэлементов и витаминов помогает коже правильно «работать».

Причина №3. Кофе для тех, у кого низкое давление

Врачи единодушны в одном — кофе не стоит пить на голодный желудок, поскольку напиток повышает кислотность.

Его нельзя сочетать со спиртными напитками. Кофеин облегчает проникновение алкоголя к мозгу, и гурманская радость в виде кофе с коньяком способна спровоцировать такое явление, как трезвое опьянение. Этот вредный союз провоцирует спутанность сознания и сердечную аритмию.

Кофеин помогает вымывать из организма кальций, поэтому пить кофе с осторожностью стоит пожилым.

Существует момент негативного воздействия на плод, и это вносит напиток в лист противопоказаний для беременных.

Кофе способен одномоментно повышать артериальное давление, так что с аккуратностью его следует употреблять гипертоникам. Но если вы находитесь в противоположном лагере, то этот напиток может вас взбодрить.

Причина №4. Кофе для легкого загара

Что касается наружного применения кофе, здесь однозначное «нет» нужно сказать кофейной гуще для лица. Любое скрабирование травмирует кожу и может привести к инфекциям или пигментации. Единственное, что можно использовать, — это некрепкий кофейный напиток в качестве естественного тоника. Он, кстати, сработает и как природный бронзатор.

Причина №5. Кофе для удовольствия

Главный показатель вреда и пользы кофе — это ваше состояние. Если вам вкусно, атмосферно и хочется жить, не отказывайтесь от любимого напитка, просто определите для себя комфортную дозу. Традиционно считается, что без негативных последствий можно выпить 1-2 чашки, но все это очень индивидуально.

Важны сорта кофе. Из двух распространенных, робуста и арабика, первый богаче кофеином, второй — ароматными свойствами. Так что полезнее будет арабика. А вот вид обжарки для косметологической пользы напитка не очень принципиален.

Лучшее время дня для тренировок

Мужчины, подверженные риску диабета, лучше контролировали уровень сахара в крови и теряли больше жира на животе, когда тренировались днем, чем утром.

Исследование, в котором изучались мужчины с высоким риском диабета 2 типа, показало, что те, кто совершал дневные тренировки, улучшили свое метаболическое здоровье намного сильнее, чем те, кто выполнял те же упражнения утром того же дня. Результаты добавляют к растущим свидетельствам того, что от времени занятий спортом может измениться польза всего комплекса упражнений.

Ученым уже давно известно, что выполнение тех или иных активностей в определенные промежутки времени влияет на качество нашего здоровья. Тем не менее, ранее было не ясно, может ли время упражнений влиять на метаболическое здоровье и каким образом, и результаты прошлых экспериментов не всегда совпадали. Некоторые считают, что утренние тренировки, например, способствуют сжиганию жира и снижению веса .

Но эти эксперименты часто манипулировали временем завтрака и других приемов пищи, а также упражнений, что затрудняло выявление особых, циркадных эффектов тренировок. В них также обычно участвовали здоровые добровольцы без проблем с обменом веществ.

С другой стороны, широко обсуждаемое исследование 2019 года показало , что мужчины с диабетом 2 типа, которые завершили несколько минут высокоинтенсивных интервальных тренировочных сессий во второй половине дня, значительно улучшили свой контроль уровня сахара в крови через две недели. Однако, если они выполняли такие же интенсивные тренировки по утрам, уровень сахара в их крови на самом деле подскакивал нездоровым образом.

Через 12 недель мужчины, которые крутили педали днем, показали значительно лучшую среднюю чувствительность к инсулину, чем те, кто занимался утренними упражнениями, что привело к большей способности контролировать уровень сахара в крови. Они также сбросили немного больше жира, чем утренние «спортсмены», хотя режим упражнений у всех был идентичным.

Я считаю, что делать упражнения лучше, чем не делать их, независимо от времени», – говорит доктор Шраувен, автор исследования. «Однако это исследование предполагает, что дневные упражнения могут быть более полезными» для людей с нарушенным обменом веществ, чем те же упражнения, которые выполнялись ранее.

В исследовании, опубликованном в Physiological Reports, участвовали только мужчины. Обмен веществ у женщин может реагировать по-разному.

Сомнолог назвала причины частых ночных пробуждений

Регулярные пробуждения ночью могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний, поскольку проблемы со сном сопровождаются храпом, судорогами и дискомфортом в мышцах. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала сомнолог Елена Царёва.

По ее словам, в большинстве случаев речь идет о болезнях, связанных с органами дыхания. Сложности с ночным отдыхом также могут появиться из-за проблем с сердечно-сосудистой системой и воспалительных заболеваний.

Кроме того, с частыми пробуждениями сталкиваются люди с заболеваниями щитовидной железы, добавила Царёва. Они обычно хотят спать днем, а вечером и ночью мучаются от бессонницы.

«Также хотелось бы отметить, что проблемы с ночным сном могут возникать у человека из-за возраста. Всё дело в том, что у пожилых людей уменьшается выработка мелатонина — гормона, который обеспечивает крепкий сон. Из-за этого человек начинает спать очень поверхностно и чувствительно реагировать на внешние раздражители», — пояснила сомнолог.

Обращаться к врачу специалист рекомендует тем, кто храпит каждую ночь или пробуждается больше трех раз в неделю на протяжении нескольких месяцев, поскольку это может привести к апноэ — остановке дыхания во время сна.

По изменению метаболизма врачи смогут предсказать депрессию

Международный научный коллектив изучал небольшую группу из 68 пациентов в возрасте 35-65 лет с диагностированной тяжелой депрессией. В момент начала исследования у всех его участников отсутствовали явные признаки этого заболевания.

Чтобы исключить влияние антидепрессантов на результат исследования, в группу наблюдаемых вошли только те люди, которые не принимали медикаменты в течение 4 недель до его начала. Также были исключены пациенты с такими сопутствующими заболеваниями, как алкоголизм, наркомания, психоз, тревожное или биполярное расстройства.

Для сравнения ученые наблюдали за контрольной группой людей, никогда не страдавших от депрессии.

Сначала была изучена кровь пациентов, в плазме которой были обнаружены метаболиты-маркеры, по которым в будущем можно было отслеживать изменения в обмене веществ пациентов. Далее ученые измерили текущий уровень депрессии людей с помощью принятых в США критериев диагностики на основе DMS-4 и опросника Гамильтона.

Затем каждые 4 месяца эти процедуры возобновлялись. Спустя 2,5 года обнаружилось, что разница метаболического профиля у депрессивных и здоровых людей составила 39%. Большинство изменений затронуло сферу расщепления жиров.

Ученые выявили десятки метаболитов, с помощью которых можно предсказать риск обострения депрессии с высокой точностью (90-99%). В частности, биомаркерами депрессии могли бы служить такие жиры, как лизофосфатидилхолин и арахидоновая кислота, выработка которых, по мнению авторов работы, связана со стрессом.

Ученые признают, что выборка их исследования слишком мала, чтобы распространять его результаты на более широкие массы людей. Другим недостатком работы назван гендерный дисбаланс: мужчин-участников было меньше, чем женщин.

Напомним, по данным ВОЗ, депрессия входит в число наиболее распространенных психических расстройств. От нее страдает более 264 млн человек в мире.

В США около 17,3 млн взрослых испытывает как минимум один эпизод тяжелой депрессии в год. При этом для пациента со временем риск рецидива болезни не только сохраняется, но и растет (спустя 20 лет он составляет 42%).

В клинической практике сложно оценивать риск обострения депрессии, т. к. эта оценка основана на косвенных признаках и на самонаблюдении пациентов. Лабораторные обследования на предмет выявления уровня «депрессивных метаболитов» могли бы облегчить работу врачей по предупреждению рецидивов этого заболевания.

Офтальмолог поделилась правилами заботы о зрении после 40 лет

Многим людям кажется, что столкнуться с проблемами зрения можно исключительно в пожилом возрасте. На практике, как отмечают медики, активное ухудшение зрения может начаться уже после 40 лет.

Как сообщила aif.ru врач-офтальмолог ГКБ № 17 Москвы Марина Дорохова к 40-45 годам хрусталик глаза становится более плотным и менее прозрачным, циллиарная мышца не справляется с нагрузками, фокусировка на ближнее расстояние ослабевает, зрение вблизи становится хуже.

“Это физиологический процесс, никто из людей избежать этого не может. В этот период необходимо подобрать очки и использовать их при работе вблизи. Зрение вблизи будет ухудшаться до 60 лет, и “сила” линз будет увеличиваться независимо от того, использует человек очки или нет”, – подчеркивает Марина Дорохова.

Врач отметила что не существует чудодейственных капель или таблеток, используя которые удастся исправить “несовершенства человеческого организма”.

“Занимаясь профилактикой метаболического синдрома, сахарного диабета, гипертонической болезни, вы окажете неоценимую услугу своим глазам, замедлив или вовсе предотвратив наступление таких серьезных болезней, как катаракта, глаукома или заболевания сетчатки”, -считает Марина Дорохова.

При этом следует помнить, что любое заболевание лучше выявлять и лечить на ранних стадиях, а значит надо регулярно обследоваться у врачей.

Источник: https://rg.ru/2021/01/18/oftalmolog-podelilas-pravilami-zaboty-o-zrenii-posle-40-let.html

Бездымное будущее стран

Перегруз системы здравоохранения, который каждая из стран испытывала на протяжении 2020 года и продолжит испытывать в 2021, выявил ряд проблемных полей. Самое большое изменение претерпело понятие качества жизни.

Ограничение свободы передвижения, замкнутое пространство и минимальный круг общения привели к тому, что многие люди, которые до пандемии были вполне активны, остались практически без движения. Изменились поведенческие факторы в отношении питания. А психологическая перегрузка вернула людей к привычкам, которые за счет седативного эффекта позволяют человеку почувствовать себя спокойно и понятно. Лишенные свежего воздуха, впечатлений и необходимого ритма жизни, многие стали прибегать к антидепрессантам и успокоительным средствам. По всему миру произошло резкое изменение качества жизни, которое отобразится в конкретных замерах, показателях и цифрах только в 2021 году.

При этом высветился еще один интересный тренд: здоровье стало в первую очередь делом самого пациента и его основным активом. Перегруженность больниц вывела на первый план тему самодисциплины и комплаентности.

Наиболее значимым фактором внешней среды, влияющим на возникновение и течение болезней (более 60%), является образ жизни: еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и деструктивное поведение. Значение правильного питания и снижения гиподинамии изучается давно и масштабно, и не вызывает сложных дискуссий. Бездымные технологии (БТ) — недавнее нововведение, только набирающее серьезную доказательную базу, и потому имеющее активных сторонников и противников. Более того, БТ представляют собой компромиссное решение, не подразумевающее полного отказа от потребления никотина, что влечет за собой неприятие со стороны организаций, стремящихся к минимизации вреда для человека и необходимости рассмотрения карты маршрутизации его здоровья, включающей возможность перехода пациентов, которым по медицинским показаниям не рекомендуется резко менять стиль жизни, на использование бездымных технологий. В долгом пути повышения качества жизни и постепенного снижения потребления никотина, а также отказа от вредных привычек, бездымные технологии могут сыграть весомую роль.


Огромное внимание государство уделяет снижению смертности и инвалидизации населения от таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, легочные, онкологические. Борьба с ними непосредственно связана с изменением образа жизни пациентов. И здесь одна из сложнейших тем — курение.
Важно уделить внимание обсуждению мировых подходов, определяющих тенденции перехода на бездымные технологии в разрезе их возможного влияния на системную коррекцию стиля жизни, на экспертном уровне. Много написано о вреде или радости курения, но так мало информации о том, что делать людям, чей образ жизни связан с курением десятилетиями, и как снижать потребление табака щадящими методами. Врач сегодня не имеет достаточной методической базы, рекомендуемой на уровне государства, как бороться с курением. Формально рекомендации есть, но необходима их актуализация.

При этом понимание современных методов и технологий, которые разрабатываются в отрасли табакокурения, может постепенно оказывать системное влияние на целые поколения курящих людей, повышая качество и продолжительность жизни больных онкологическими, сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

Использование в Японии продуктов на основе технологии нагревания heat-not-burn привело к падению продаж сигарет на 27% за два года, что является рекордным сокращением курения на национальном уровне.

При этом, говоря о Японии, важно понимать, что это не самая курящая страна, как, впрочем, и США, а которых речь пойдет далее. Доля пользователей ЭСДН в Японии — 27% среди курильщиков-мужчин и 25% среди курильщиков-женщин. А если мы обратимся к рассмотрению доли регулярных курильщиков по странам (население 15 лет и старше) за 2019 год, то увидим печально лидирующие в этой теме страны, которые пока остаются в статичной позиции по отношению к внедрению бездымных технологий.
В Швеции снюс сыграл ключевую роль в сокращении связанной с курением смертности к самому низкому уровню в ЕС. По мере того как норвежские курильщики переходили на снюс, уровень курения среди молодых норвежских женщин снижался до рекордного в мире — 1%. По оценкам европейских специалистов, отмена запрета на снюс в ЕС позволит предотвратить примерно 320 тыс. преждевременных смертей в год в этом регионе.

Согласно онлайн-опросу проекта «Здоровье Mail.ru», во время весенней самоизоляции многие потребители табака изменили свое поведение. 28% потребителей пытались бросить курить, но удалось это только 6% от этого количества (1,6% всех опрошенных).
39% начали курить больше, 12% перестали считать количество сигарет. В то же время немного сократили потребление табака 22%, почти перестали курить 11%, ничего не изменилось у 28%.
Половина курильщиков отметили, что увеличение потребления табака вызвано большим количеством свободного времени.
Большинство курящих россиян не меняли способ курения — 87% продолжают выбирать обычные сигареты. Примерно каждый десятый продолжил курить, но перешел на альтернативные способы: 11% — на IQOS, 2% — на вейп.

В России сегодня выбрана политика поощрения запрета на любые формы и виды курения. И, безусловно, это позиция, заслуживающая уважение. Но если мы смотрим не с позиции страны в целом, а с точки зрения конкретного пациента, который не может так быстро изменить образ жизни, как того требуют медицинские показатели, то понимание врачом и пациентом возможных альтернатив в решении проблемы — важный шаг на пути изменения качества жизни и в конечном итоге пусть небольшой, но шажок на пути возможного выздоровления.
Кроме того, бездымные технологии могут не только произвести глобальную революцию в сфере здравоохранения, но и не требуют расходов от государства. Возможно, есть смысл рассмотреть не вариант карательных мер, а принцип разграничения зон. Переход на бездымные технологии позволит частично решить проблему ухудшения состояния здоровья пассивных курильщиков. А также создаст предпосылки для коррекции существующего состояния и уровня потребления табака у тех, кто продолжает курить.