Что делать, если у вас очень чувствительный желудок

Ничто не может быть более неудобным, чем чувствительный желудок. Это может испортить ваши предстоящие планы и встречи с друзьями или просто стать источником боли. Найти этот источник симптомов может быть сложно. Важно помнить, что есть триггер, который приводит к дискомфорту и чувствительному желудку.

Чтобы избавиться от такой проблемы необходимо в первую очередь обратиться к специалисту, который поможет вам скорректировать ваше питание и подобрать продукты именно под ваши особенности.

Некоторые распространенные симптомы чувствительного желудка:

  1. Вздутие живота
  2. Судороги
  3. Расстройство желудка и изжога
  4. Запор
  5. Диарея

Распространенными триггерами симптомов являются:

  1. Стресс
  2. Нарушение всасывания питательных веществ
  3. Воспалительные продукты, такие как обработанные пищевые продукты, добавки, сахар и белая мука
  4. Продукты с высоким содержанием клетчатки—только тогда, когда существует более серьезная основная проблема
  5. Пищевая непереносимость—даже здоровая пища может быть причиной, если вы не знаете об этой проблеме
  6. Алкоголь

Меры профилактики:

  1. Лучше справляйтесь со стрессом
  2. Следуйте плану питания, чтобы смягчить вкусовые рецепторы и вылечить свое тело
  3. Принимайте добавки для улучшения здоровья пищеварительной системы
  4. Принимайте успокаивающий травяной чай: ромашка, лаванда и мята перечная
ПОХОЖИЕ
ПУБЛИКАЦИИ
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?