photo

Как предостеречь себя от возникновения тромбов в жару

Этот июнь оказался по истине жарким и уже побил ряд температурных рекордов в отдельных регионах России. Не забывайте не только мазаться кремом от солнца, но и проводить больше времени в тени, ведь чрезмерная жара может повысить риск образования тромбов в сосудах.

По словам сердечно-сосудистого хирурга Владимира Хорошева проявления атеросклеротического поражения аорты, коронарных и других сосудов наблюдаются у многих людей старше 40 лет. И чем жарче на улице – тем выше вероятность тромбоза.

В жаркую погоду нужно потреблять большое количество жидкости, достаточное для того, чтобы избежать запустения сосудов. Специалисты рекомендуют не изобретать велосипед, а спасаться от жары обычной водой или прохладным некрепким чаем. Что же касается выпитого количества, то при температуре 25 градусов рекомендуется выпивать примерно 2,5 литра воды.

Носите легкую одежду из дышащих материалов, таких как хлопок или лен. Не стоит пренебрегать и головными уборами.

Если вы уже подвержены проблемам тромбозов, то в особенно жаркие дни постарайтесь избегать пребывания на открытом воздухе. Если такой возможности нет, то пейте побольше воды и следите за своим самочувствием.

ПОХОЖИЕ
ПУБЛИКАЦИИ
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?
Общество
Как мы ограждаем себя и близких от цифровых угроз и нежелательного контента в Интернете?