Правильное питание снизит риски возникновения артрита

Более  20 миллионов людей в мире болеют артритом. И это лишь официальные данные. Если вы думаете, что это болезнь настигнет вас в старости, то не все так просто. Сейчас не только молодые люди, но и дети все чаще и чаще получают такой диагноз, поэтому лучший подход – действовать на опережение.

Лечения артрита – это долгий и трудоемкий процесс, который включает в себя леченую гимнастику, физиотерапию и медицинские препараты и не только. Самое простое, что вы можете сделать – это следить за своим питанием. Этот совет применим и к тем, кто не болеет, а просто хочет крепкие и здоровые кости.
Избегайте употребления этих продуктов, чтобы облегчить боли в суставах.

1. Белая мука и сахар

2. Лимонады

3. Жиры Омега-6

4. Обработанное Мясо

5. Замороженная пицца

А вот лучший список продуктов, которые помогут вам укрепить кости.
1. Брокколи

2. Вишня

3. Чай Матча

4. Жиры Омега-3

5. Куркума

В то время как целостный подход к лечению артрита является обязательным, вы можете уменьшить боли и укрепить свои кости правильным питанием. Если вы ищете сбалансированную диету, то советуем обратить внимание на средиземноморскую.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *