Как сберечь здоровье, когда все вокруг болеют

Источник: Вести22
Дата публикации: 13/10/2020
Как подготовить организм к атаке вирусов? Какие средства можно использовать сейчас, на пике заболеваемости?

Об этом мы рассказала эндокринолог Алтайского краевого диагностического центра.

В интернете можно найти много советов, что делать, чтобы не заболеть. Например, пишут, что помогает витамин D. А что думают врачи?

– Можно принимать витамин D в профилактической дозировке, хуже не будет всем.

– Кроме витамина D врачи рекомендуют витамины группы В и, конечно, витамин С. А что они думают о пользе рекомендуемой в Cети фолиевой кислоты?

– Фолиевая кислота – недостаточно изучено её влияние на иммунитет, дозировку лучше обсуждать с врачом. В составе поливитаминов есть небольшая дозировка, её достаточно. Всем подряд её не рекомендовала бы.

– Помогают ли экстракты трав, например эхинацеи? Или корень имбиря?

– Всех трав эффект неизвестен. Как общеукрепляющее средство – да. Но все травы дают нагрузку на печень, на другие органы, если есть заболевания.

– Противовирусные препараты стоит ли принимать в качестве профилактики?

– Смотря какие противовирусные. Интерфероны в каплях и свечах практически всем подходят для профилактики. Если работаете с людьми. Другие – лучше советоваться с врачом. Не всем они подходят.

– А лук, чеснок? Они помогают бороться с вирусами?

– Что касается лука и чеснока, то вирусы проникают сразу в клетку, туда добраться тяжело, эффект не доказан.

– Проветривание помещений, кварцевание, увлажнение воздуха – что рекомендуете?

– Кварцевание для дома не подходит – сушит слизистые оболочки. Для медиков можно, для глаз раствор – «Чистая слеза», особенно за компьютером, полезны увлажнители воздуха.

– Что ещё считают важным врачи для укрепления иммунитета?

– Это сон 8 часов обязательно. Физическая активность. Отказ от алкоголя и курения здесь будет положительно влиять.

  Анастасия Артюшенко, врач-эндокринолог

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Какие средства помогут вылечить потрескавшиеся губы?

О том, какие средства помогут от трещин и заедов на губах

Читать далее