Вред социальных сетей для психики человека

Дата публикации: 28/09/2020

Ни для кого не секрет, что социальные сети могут нанести вред психическому здоровью человека. В эпоху социального дистанцирования недоступны прежние простые удовольствия, такие как путешествия, походы в бар, посещение концертов и многое другое. Жизнь достигла пика виртуальности, вынуждая нас превратить наши дома в центры для работы и развлечений: мы посещаем свадьбы в приложении Zoom, отмечаем дни рождения в игре Houseparty, транслируем удаленные тренировки от наших любимых фитнес-инструкторов. Но к каким последствиям может привести нас этот прекрасный новый онлайн мир?

В ходе проведенного исследования было выявлено, что Инстраграм сильнее всех остальных социальных сетей оказывает негативное влияние на пользователей. Кроме потери времени, которое можно было бы провести с большей пользой, он также может вызывать психологические расстройства, такие как депрессия, апатия, а также неудовлетворенность собой и своим телом.

Возможные причины

Попадая в социальные сети, мы получаем уникальную возможность следить за жизнями других людей. Пользователи каждый день наблюдают за происходящим в жизни звезд или своих знакомых, начинают сравнивать и, как следствие, завидовать. Если учесть, что большинство людей хотят показать себя в лучшем свете, просмотр таких новостей может привести к комплексу неполноценности или депрессии.

Также постоянное использование Инстраграма вызывает сильную зависимость от гаджетов, появляется страх пропустить что-то важное, а это может привести к бессоннице, тревожности и беспокойству.

Основным негативным фактором использования Инстраграма является резкое снижение самооценки и неудовлетворенность собой. Связано это, в том числе, с применением различных фильтров. С помощью современных технологий пользователи могут скорректировать свой внешний вид, что приводит к разрыву между реальным и идеальным «я». Люди перестают воспринимать себя в реальной жизни, чувствуя, что не дотягивают до выдуманного идеала. Это может негативно отразиться на самооценке, уверенности в себе и привести к апатии и неудовлетворенностью собственной жизнью.

Шаги к принятию себя

Отписывайтесь от людей, которые вызывают негативные мысли и чувства. Проводите время в Инстраграме с пользой, например, подписывайтесь на людей, которые могут вас чему-то научить или чьи профили вас вдохновляют.

Помните, что внешний вид — это лишь один из аспектов вашей личности. Постарайтесь принимать себя таким, какой вы есть.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Какие средства помогут вылечить потрескавшиеся губы?

О том, какие средства помогут от трещин и заедов на губах

Читать далее