Тревожный невроз: что скрывает ваш мозг

Дата публикации: 07/08/2020

Каждый из нас периодически переживает стресс из-за тревожных событий или происшествий. И даже после того, как они уже позади, чувство тревоги может сохраняться на протяжении длительного периода и сопровождаться такими неприятными симптомами, как учащённое сердцебиение, регулярные головные боли, головокружение и боли в животе. Чем это вызвано и как избавиться от тревожности?

Наш мозг – ключ к излечению от тревожности

Доказано, что строение головного мозга людей с хронической формой тревожного заболевания отличается от обычного: они имеют другую структуру отдельных нервных центров в мозге, например, передней поясной коры. Эти изменения и предопределяют характер испытываемых эмоций и переживаний. Дальнейшее изучение различий в структуре нервных центров у людей с хронической тревожностью позволит ученым и медикам разработать более действенную терапию при лечении не только тревожных заболеваний, но и других расстройств.

Как справиться с тревожностью?

Исследователи сходятся во мнении, что тревожное расстройство необходимо лечить в зачатке: даже легкая форма может привести к развитию хронической тревожности. Помочь снизить гиперактивность упомянутых выше отделов головного мозга может медитация. Во время практик происходит полное расслабление тела: человек приводит мысли в порядок и дает себе время психологически отдохнуть от работы и будничной рутины, тем самым снижая стресс в целом.

Другим способом снизить тревожность является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она основана на совместной работе терапевта и пациента. Терапевт помогает пациенту разобраться в причинах тревоги и сменить направление мышления с негативного на более позитивное.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Сайт стопкоронавирус.рф разместил информацию для путешествующих по России

На портале стопкоронавирус.рф появилась информация о правилах для туристов при посещении каждого из российских регионов. Эти сведения можно найти на карте действующих ограничений.

Читать далее