Доктор Мясников поделился рекомендациями по употреблению молока

Источник: МедикФорум
Дата публикации: 27/10/2019

Врач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал пить молоко каждый день в объеме порядка трех стаканов. Употреблять молоко, по словам доктора, следует как отдельное блюдо, то есть отдельно от остальных приемов пищи.

В последнее время в адрес молока часто звучат неоднозначные высказывания, его в силу разных аспектов называют опасным для здоровья и самочувствия. Но доктор Мясников считает молоко полезным и рекомендует пить его регулярно.

Врач напомнил, что молочные продукты являются основным источником кальция, а также дают организму витамин D, которым промышленность обогащает современное молоко. По словам Мясникова, молоко является одним из самых ценных пищевых продуктов.

Он отметил, что молоко полезно в ежедневном объеме около трех стаканов, хотя людям старшего возраста лучше употреблять его все же ограниченно. Также доктор рекомендовал не употреблять молоко в сочетании с белковой пищей и не пить сразу после еды. Молоком нельзя запивать лекарства.

Парное молоко доктор Мясников пить не советует. Употребление такого молока связано с высоким риском инфекций. Помимо того, в парном молоке содержится высокая концентрация эстрогена.

Молоко — это отдельное блюдо, употреблять его нужно в отрыве от остальных приемов пищи, в теплом виде небольшими глотками, заметил врач. По возможности следует выбирать безлактозное молоко.

«Исследования показывают, что регулярное употребление молочных продуктов и другой богатой кальцием пищи защищает от раков ЖКТ, особенно толстого кишечника. Однако чрезмерное употребление молока загадочным образом увеличивает риск рака простаты у мужчин. Эту связь ученым не удалось объяснить ничем, кроме статистики», — рассказал Александр Мясников.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Эксперты оценили готовность России к вспышке коронавируса

Эксперты компании FinExpertiza оценили готовность России к вспышке коронавируса.

Читать далее