Отметки ради

Автор: Наталья Соколова
Источник: Российская газета
Дата публикации: 28/06/2017

Кто виноват в том, что к 11-му классу в школах не остается ни одного здорового ученика

Мы привыкли думать, что к 11-му классу в школах не остается ни одного здорового ребенка. Вот и недавнее исследование НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «Национальный научно-практический центр здоровья детей» это подтвердило. 4,3 процента школьников абсолютно здоровы только в первом классе, зато к выпуску такой ребенок, скорее, исключение. Но насколько в этом виновата школа, «РГ» попыталась разобраться.

В число лидеров среди «школьных» болезней попали: кариес, гастрит, близорукость, нарушения осанки. «В школу поступают здоровые дети, а возвращаются оттуда больные — это немного лукавая постановка вопроса, — считает главный редактор журнала «Здоровье школьника» Алла Виноградова. — Не приходят они туда здоровыми. Ребенок приходит в школу в шесть-семь лет, на пороге одного из кризисов роста. В этот период где тонко, там и рвется. Если у ребенка наследственная близорукость, то она проявится тогда, когда у него будет расти глазное яблоко. Если у ребенка слабая соединительная ткань, а это беда почти всех детей сегодня, то у него проявятся, например, нарушения осанки. Если с пищеварением проблемы, то они обязательно проявятся в условиях, когда ребенок будет питаться не дома и не тем, за чем следят родители».

Учеба — это период, когда можно заложить здоровье, а мы его теряем

По мнению эксперта, корень всех болезней внутри, а внешние причины подталкивают эти процессы. «Нельзя сказать, что сидение за партой и стресс нехватки времени, прессинг, который дети испытывают и в школе, и дома, чтобы соответствовать ожиданиям взрослых, никак не сказываются на детях, — продолжает она. — Это подталкивает к ухудшению здоровья, но косвенно».

Нейрофизиолог Лариса Попович, напротив, считает, что школа калечит детей. «Учеба — это период, когда можно заложить здоровье, а мы его теряем,- говорит она. — Это касается многих элементов — в первую очередь несоблюдение санитарных норм по освещению, в свое время были подготовлены санитарные нормы по спектру ламп, которые должны быть в школе, чтобы не портилось зрение. К сожалению, экономическая ситуация такова, что вряд ли в школах следуют этим нормам. Вторая причина касается парт. Третья — шумовая, эмоциональная, физическая нагрузка. Существует много работ, посвященных тому, как правильно организовывать учебу в школе, но минимальное количество школ им следует».

Дефицит двигательной активности в младших классах составляет 35-40 процентов, в старших — 75-85 процентов. А самая большая причина заболеваемости школьников — постоянный стресс. Как выяснили аналитики из Южного федерального университета Ростова-на-Дону, только 40 процентов школьников ходят в школу с удовольствием, а каждый десятый — «из-под палки».

5-6 килограммов — таков в среднем вес ранца первоклассника. Это в 2,5-3 раза превышает допустимую для ребенка норму. Формула для расчета веса ранца вместе со всеми школьными принадлежностями и сменной обувью проста: вес ученика (в килограммах) нужно умножить на 10 и разделить на 100

«Лучше всего скандинавский вариант обучения, когда дети учатся играя, — считает Лариса Попович. — Нужно внимательнее относиться к ребенку и беречь в первую очередь его интеллектуальную сферу и эмоции, потому что психологическая нагрузка приводит к соматическим потерям. Школьники испытывают стресс от того, что происходит сначала в школе, потом дома, когда их начинают ругать за отметки, которые по большому счету никакого отношения к будущему детей не имеют». Мама и папа чувствуют повышенную ответственность в первую очередь за то, чтобы их не назвали плохими родителями.

В начальной школе лучше всего искать понимающего учителя, который подберет «ключик» к ребенку. Темпы роста у всех разные, выравниваются они только к пятому классу. Если в этом возрасте начать подгонять и требовать быстрых результатов, то это спровоцирует проблемы со здоровьем — утомит и родителей, и ребенка.

Плюс стоит прислушиваться к традиционным советам, которые дают врачи и психологи — соблюдение режима труда, зрительная гигиена, двигательная активность. «Мы много заботимся о здоровье детей до школы, а после первого класса переключаемся на социализацию и успеваемость, — считает Виноградова. — Мы упускаем их здоровье. И потом начинаем заниматься не профилактикой, а разбираться с проблемами, которые уже накопились».

Три совета на будущий учебный год

Не отбирайте у ребенка дни летнего отдыха и выходные. Не стоит накануне 1 сентября лихорадочно повторять все пройденное за предыдущий класс.

Ищите возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один — в школе и один — дома), организовать хранение сменной обуви, спортинвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы.

Если у школьника ухудшилось зрение, не стоит паниковать. Это может быть связано с переутомлением. Следите, чтобы он делал перерывы для отдыха между занятиями, и через пару недель ситуация сможет нормализоваться.

Врачи рекомендуют стабилизировать давление без лекарственных препаратов

Эти рекомендации следует прочитать и гипертоникам и гипотоникам, сообщает www.piterburger.ru. Если у вас давление высокое или низкое врачи обычно советуют безотлагательно принять лекарство, которое назначил лечащий врач. Ведь таким образом вы избежите различного рода неприятностей. Однако на практике многие больные гипертоники и гипотоники приводят в норму свое давление при помощи различных подручных средств. Это продукты питания или напитки.

Читать далее

Перерыв в диете поможет сбросить вес

Если вы давно пытаетесь сбросить вес и для этого постоянно сидите на диетах – возможно, вам стоит сделать паузу. Ключом к потере веса и сохранении результата (известно, что потерять килограммы не так сложно, куда сложнее потом не найти их снова) исследователи из Тасманийского университета (University of Tasmania) назвали именно перерывы. Разумеется, это не означает, что диеты совершенно бесполезны, однако в комбинации с периодами отдыха они куда эффективнее (по крайней мере, для мужчин).

Читать далее

Вред социальных сетей для психики человека

Ни для кого не секрет, что социальные сети могут нанести вред психическому здоровью человека. В эпоху социального дистанцирования недоступны прежние простые удовольствия, такие как путешествия, походы в бар, посещение концертов и многое другое.

Читать далее